Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwerte, Vitamine sowie Mineralstoffe und die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
0 Kilojoule
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Logischerweise sind zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 128 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 63.3 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 700 mg
Calcium: 47 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Kilojoule-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte rund 717.3 Kilojoule je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 20 Kilojoule Kilojoule ein.)
Unterschiedliche Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung illustriert daher unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Ergänzende Informationen im Erklärungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video anschauen.
Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Speck
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Speck.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
