Ziegenmilch Kilojoule (kJ) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Ziegenmilch Essen und Trinken Milchprodukte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 ml Ziegenmilch enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Ziegenmilch

0 Kilojoule

stecken in 100 ml Ziegenmilch

Logischerweise sind neben dem Kilojoule-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt werden.

Fett: 3.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Cholesterin: 11 mg

Kohlenhydrate: 4.2 g

davon Zucker: 4.2 g

Eiweiß: 2.8 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 88.7 g

Vitamin A: 58 µg-RE

Betacarotin: 35 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Vitamin B12: 0.04 µg

Niacin: 0.32 mg

Folat: 1 µg

Pantothensäure: 0.23 mg

Vitamin C: 2 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.08 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 32 mg

Chlorid: 140 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 87 mg

Jod: 4.6 µg

Zink: 0.3 mg

 

Kilojoule-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Wie viel Kilojoule enthalten 100 ml Ziegenmilch bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Kilojoule

Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 835.7 Kilojoule pro 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Ziegenmilch. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 50 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe: Milchprodukte in der Gegenüberstellung

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Darstellung offenbart deswegen verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Ziegenmilch.

Milchprodukte Substanzen horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Ziegenmilch

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Mascarpone

Bestandteile Molke, süß

Bestandteile Brie, Rahm

Bestandteile Tomme

 

Welche Aspekte Sie zum Thema Milch und Krebs wissen sollten

Im hiernach folgenden Videotutorial werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Milch und Krebs präsentieren.

So hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Ziegenmilch

Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Ziegenmilch abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.

5 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 ml Ziegenmilch

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 ml Ziegenmilch sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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