Kochbutter Kilojoule (kJ) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Kochbutter Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Kochbutter enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kochbutter

0 Kilojoule

stecken in 100 g Kochbutter

Selbstverständlich sind unabhängig von den Kilojoule-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 82.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 49.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g

Cholesterin: 221 mg

Kohlenhydrate: 0.7 g

davon Zucker: 0.6 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 16.6 g

Vitamin A: 856 µg-RE

Betacarotin: 370 µg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin D: 1.3 µg

Vitamin E: 1.75 mg-ATE

Kalium: 20 mg

Natrium: 10 mg

Chlorid: 12 mg

Calcium: 16 mg

Magnesium: 1.4 mg

Phosphor: 21 mg

Zink: 0.2 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Fette und Öle im Vergleich

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Kochbutter bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle Kilojoule

Im Mittelwert enthalten andere Fette und Öle etwa 2525.5 Kilojoule je 100 g und folglich weniger als 100 g Kochbutter. (Artikel mit weniger als 280 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Kochbutter.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kochbutter

Bestandteile Maiskeimöl

Bestandteile Rapsöl

Bestandteile Margarine

Bestandteile Distelöl

Bestandteile Weizenkeimöl

 

Diese Dinge sollten Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen

Das folgende Video zeigt weitere Informationen zum Themengebiet gute und schlechte Fette.

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So groß ist der Kilojoule-Anteil weiterer Nährmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kilojoule-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kochbutter

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kochbutter verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

60 Minuten Joggen

135 Minuten Radfahren

99 Minuten Skifahren

86 Minuten Fußball

106 Minuten Basketball

166 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Kochbutter – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kochbutter relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.

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