Kilojoule (kJ) von Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) | Vergleich

Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Abgesehen von den Kilojoule-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 0.3 g

Kohlenhydrate: 2.3 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 2.2 g

Ballaststoffe: 3.3 g

Eiweiß: 1.1 g

Wasser: 93 g

Vitamin A: 23 µg-RE

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.56 mg

Folat: 33 µg

Pantothensäure: 0.17 mg

Vitamin C: 4.7 mg

Vitamin E: 6 mg-ATE

Kalium: 400 mg

Natrium: 13 mg

Chlorid: 26 mg

Calcium: 35 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 36 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 4.8 µg

Zink: 0.3 mg

 

Kilojoule-Anteile: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 177 Kilojoule je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 56 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Bestandteile Sojasprossen

Bestandteile Rettich

Bestandteile Mangold

Bestandteile Chicorée

Bestandteile Tomatenpüree

 

Gemüse aus dem Discounter: Brauchbare Informationen im Video

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video anschauen.

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Wie groß ist der Kilojoule-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Wollen Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

1.8 Minuten Joggen

4.2 Minuten Radfahren

3.1 Minuten Skifahren

2.6 Minuten Fußball

3.3 Minuten Basketball

5.1 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten.

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