In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert ein.
Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen
Neben den Kilojoule-Anteilen sind logischerweise auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Kohlenhydrate: 56 g
davon Zucker: 3.2 g
davon Stärke: 51.7 g
Ballaststoffe: 13.8 g
Eiweiß: 12.5 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.7 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.54 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Niacin: 3.36 mg
Folat: 61.8 µg
Pantothensäure: 1.12 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin E: 2.53 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 950 mg
Calcium: 47 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 4.3 mg
Jod: 42 µg
Zink: 3.5 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 1321.9 Kilojoule pro 100 g und daher weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 899 Kilojoule Kilojoule ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen.
Das sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel mit Knäckebrot und Vollkorn
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
