Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen
0 Kilojoule
stecken in 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen
Logischerweise sind unabhängig von den Kilojoule-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 15.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Kohlenhydrate: 32.4 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 30.8 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 3.2 g
Wasser: 46.5 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.7 mg
Niacin: 0.81 mg
Folat: 39.8 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin C: 21.4 mg
Vitamin E: 1.3 mg-ATE
Kalium: 580 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 9.4 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 0.4 mg
Kilojoule-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 1130 Kilojoule pro 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen. (Produkte mit weniger als 320 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen.
Brauchbare Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Im folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pommes, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein, Sonnenblumenöl und Wein
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pommes, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein, Sonnenblumenöl und Wein.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen ungefähr durchschnittlich viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
