Kilojoule (kJ) von Bündner Gerstensuppe | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Bündner Gerstensuppe Essen und Trinken Gerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Bündner Gerstensuppe enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe und andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bündner Gerstensuppe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Bündner Gerstensuppe

Zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 1 mg

Kohlenhydrate: 6.7 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 5 g

Ballaststoffe: 0.5 g

Eiweiß: 1.4 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 91 g

Vitamin A: 133 µg-RE

Betacarotin: 705 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 0.32 mg

Folat: 9 µg

Pantothensäure: 0.15 mg

Vitamin C: 3.6 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.23 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 350 mg

Chlorid: 330 mg

Calcium: 29 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 34 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Kilojoule beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Bündner Gerstensuppe im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Kilojoule

Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 722.2 Kilojoule pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Bündner Gerstensuppe. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 20 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Bündner Gerstensuppe.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Bündner Gerstensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Eine Videoerklärung

Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Videotutorial ansehen.

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Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt anderer Lebensmittel?

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Bündner Gerstensuppe

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Bündner Gerstensuppe abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

3.4 Minuten Joggen

7.6 Minuten Radfahren

5.6 Minuten Skifahren

4.8 Minuten Fußball

6 Minuten Basketball

9.3 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Bündner Gerstensuppe: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Bündner Gerstensuppe sehr wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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