Kilojoule (kJ) von Aufschnitt (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Aufschnitt (Durchschnitt) Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)

0 Kilojoule

stecken in 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)

Sicherlich sind neben dem Kilojoule-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 25.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

Cholesterin: 59 mg

Kohlenhydrate: 0.7 g

davon Zucker: 0.7 g

Eiweiß: 14.2 g

Salz: 2 g

Wasser: 59.4 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.27 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.15 mg

Vitamin B12: 0.95 µg

Niacin: 2.85 mg

Folat: 2.3 µg

Pantothensäure: 0.42 mg

Vitamin C: 26.8 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.21 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 790 mg

Chlorid: 1110 mg

Calcium: 8.1 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 1.2 µg

Zink: 1.5 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Kilojoule

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 1316.6 Kilojoule je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Aufschnitt (Durchschnitt). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 392 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe – Verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Aufschnitt (Durchschnitt).

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Aufschnitt (Durchschnitt)

Bestandteile Kochspeck

Bestandteile Blutwurst

Bestandteile Bresaola

Bestandteile Mortadella

Bestandteile Wienerli

 

Vegetarische Ernährung – Eine Videoanleitung

Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt weitere Daten und Werte zum Thema vegetarische Ernährung vor.

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Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Aufschnitt?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Kilojoule-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Aufschnitt.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)

Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) mit welcher Sportart dauert.

23 Minuten Joggen

53 Minuten Radfahren

39 Minuten Skifahren

33 Minuten Fußball

42 Minuten Basketball

65 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) ungefähr durchschnittlich viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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