Kilojoule (kJ) von Weichkäse, vollfett | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Weichkäse, vollfett Essen und Trinken Milchprodukte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Weichkäse, vollfett enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Weichkäse, vollfett – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Weichkäse, vollfett

Natürlich sind zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 23.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 14.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 72 mg

Eiweiß: 20.6 g

Salz: 1.8 g

Wasser: 52.5 g

Vitamin A: 233 µg-RE

Betacarotin: 135 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.36 mg

Vitamin B6: 0.17 mg

Vitamin B12: 1.4 µg

Niacin: 0.63 mg

Folat: 48.5 µg

Pantothensäure: 0.78 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.6 mg-ATE

Kalium: 81 mg

Natrium: 730 mg

Chlorid: 1050 mg

Calcium: 360 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 280 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 7.1 µg

Zink: 2.2 mg

 

Wie viel Kilojoule beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Weichkäse, vollfett bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 824.9 Kilojoule je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Weichkäse, vollfett. (Artikel mit weniger als 50 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Substanzen enthalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Grafik visualisiert aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weichkäse, vollfett.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Weichkäse, vollfett

Bestandteile Molke, süß

Bestandteile Mozzarella

Bestandteile Parmesan

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Mascarpone

 

Was Sie zur Thematik Milch und die Verdauung wissen sollten

Im nachfolgend gezeigten Video möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung zeigen.

Kilojoule-Gehalt anderer Lebensmittel mit Weichkäse

Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Weichkäse.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Weichkäse, vollfett wieder ab

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse, vollfett wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

24 Minuten Joggen

54 Minuten Radfahren

39 Minuten Skifahren

34 Minuten Fußball

42 Minuten Basketball

66 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Weichkäse, vollfett

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Weichkäse, vollfett relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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