Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Weichkäse, vollfett enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Weichkäse, vollfett – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Weichkäse, vollfett
Natürlich sind zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 52.5 g
Vitamin A: 233 µg-RE
Betacarotin: 135 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.36 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 48.5 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 81 mg
Natrium: 730 mg
Chlorid: 1050 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 7.1 µg
Zink: 2.2 mg
Wie viel Kilojoule beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Weichkäse, vollfett bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 824.9 Kilojoule je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Weichkäse, vollfett. (Artikel mit weniger als 50 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Substanzen enthalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Grafik visualisiert aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weichkäse, vollfett.
Was Sie zur Thematik Milch und die Verdauung wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Video möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung zeigen.
Kilojoule-Gehalt anderer Lebensmittel mit Weichkäse
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Weichkäse.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Weichkäse, vollfett wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse, vollfett wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Weichkäse, vollfett
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Weichkäse, vollfett relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
