In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwert und Vitamine ein.
Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt)
Logischerweise sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 22.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 14.3 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 62.6 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.87 µg
Niacin: 3.14 mg
Folat: 0.9 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 35.4 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1220 mg
Calcium: 8.5 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.9 mg
Kilojoule-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 1318.4 Kilojoule je 100 g und folglich mehr als 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 392 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt).
Vegetarische Ernährung – Ein Tutorial im Video
Die hiernach folgende Videoerklärung stellt weitere Daten und Werte zum Thema vegetarische Ernährung vor.
Kilojoule-Anteil weiterer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man weitere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilojoule und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten.
