Kilojoule (kJ) von Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100 | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100 Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100 enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100

0 Kilojoule

stecken in 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100

Neben den Kilojoule-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 2.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

Kohlenhydrate: 65 g

davon Zucker: 1.4 g

Ballaststoffe: 5.7 g

Eiweiß: 14.3 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 12.7 g

Kalium: 210 mg

Natrium: 27 mg

Calcium: 28 mg

Magnesium: 64 mg

Phosphor: 240 mg

Eisen: 2.4 mg

Zink: 2.8 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100 bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Kilojoule

Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 1126.9 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100. (Artikel mit weniger als 320 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Produktelemente – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Maisstärke

 

Video – Gesundheitsschäden durch Getreide

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.

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Kilojoule-Gehalt anderer Lebensmittel mit Ruch

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Kilojoule-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Ruch.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100 mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

28 Minuten Joggen

63 Minuten Radfahren

46 Minuten Skifahren

40 Minuten Fußball

50 Minuten Basketball

77 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100 relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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