Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Joghurt, nature, mager enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, nature, mager
0 Kilojoule
stecken in 100 g Joghurt, nature, mager
Ganz klar sind abgesehen von den Kilojoule-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 5.5 g
davon Zucker: 5.5 g
Eiweiß: 4.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 88.2 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.44 µg
Niacin: 0.13 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 210 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.5 mg
Milchprodukte im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Joghurt, nature, mager bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 836.4 Kilojoule pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Joghurt, nature, mager. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 50 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Joghurt, nature, mager.
Was Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten
Das hiernach folgende Video zeigt weitere Daten und Werte zum Thema Milch und die Verdauung.
Kilojoule-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Joghurt
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, nature, mager
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, nature, mager mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 g Joghurt, nature, mager – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Joghurt, nature, mager sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
