Kilojoule (kJ) von Joghurt, nature, mager | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Joghurt, nature, mager Essen und Trinken Milchprodukte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Joghurt, nature, mager enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, nature, mager

0 Kilojoule

stecken in 100 g Joghurt, nature, mager

Ganz klar sind abgesehen von den Kilojoule-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 5.5 g

davon Zucker: 5.5 g

Eiweiß: 4.7 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 88.2 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.26 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.44 µg

Niacin: 0.13 mg

Folat: 13 µg

Pantothensäure: 0.4 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: Spuren

Kalium: 210 mg

Natrium: 60 mg

Chlorid: 130 mg

Calcium: 160 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 9.5 µg

Zink: 0.5 mg

 

Milchprodukte im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Joghurt, nature, mager bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Kilojoule

Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 836.4 Kilojoule pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Joghurt, nature, mager. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 50 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Joghurt, nature, mager.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt, nature, mager

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile Raclettekäse

Bestandteile Brie, Rahm

Bestandteile Mascarpone

Bestandteile Reibkäse

 

Was Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten

Das hiernach folgende Video zeigt weitere Daten und Werte zum Thema Milch und die Verdauung.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Kilojoule-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Joghurt

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, nature, mager

Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, nature, mager mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

3.4 Minuten Joggen

7.6 Minuten Radfahren

5.6 Minuten Skifahren

4.8 Minuten Fußball

6 Minuten Basketball

9.3 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Joghurt, nature, mager – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Joghurt, nature, mager sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü