Kilojoule (kJ) von Halbrahm, UHT | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Halbrahm, UHT Essen und Trinken Fette und Öle

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Halbrahm, UHT enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Halbrahm, UHT

0 Kilojoule

stecken in 100 g Halbrahm, UHT

Unabhängig von den Kilojoule-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 25.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 15.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

Cholesterin: 71 mg

Kohlenhydrate: 3.7 g

davon Zucker: 3.7 g

Eiweiß: 2.5 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 67.8 g

Vitamin A: 278 µg-RE

Betacarotin: 110 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Vitamin B12: 0.26 µg

Niacin: 0.07 mg

Folat: 2.7 µg

Pantothensäure: 0.45 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.69 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 34 mg

Chlorid: 69 mg

Calcium: 91 mg

Magnesium: 8.6 mg

Phosphor: 74 mg

Jod: 12 µg

Zink: 0.3 mg

 

Fette und Öle im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Halbrahm, UHT im Vergleich zu weiteren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.

Fette und Öle Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle ca. 2576.2 Kilojoule je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Halbrahm, UHT. (Produkte mit weniger als 280 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Fette und Öle im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Halbrahm, UHT.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Halbrahm, UHT

Bestandteile Rapsöl

Bestandteile Sojaöl

Bestandteile Kokosfett

Bestandteile Baumnussöl

Bestandteile Kürbiskernöl

 

Video zum Thema gesunde Öle und Fette

Das hierauf folgende Anleitungsvideo zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Öle und Fette.

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Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Halbrahm, UHT

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Halbrahm, UHT mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

20 Minuten Joggen

46 Minuten Radfahren

33 Minuten Skifahren

29 Minuten Fußball

36 Minuten Basketball

56 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Halbrahm, UHT – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Halbrahm, UHT sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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