Kilojoule (kJ) von Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) | Vergleich & Tabelle

Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)

0 Kilojoule

stecken in 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)

Ganz klar sind neben dem Kilojoule-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden finden Sie eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 3.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 5 mg

Kohlenhydrate: 11.2 g

davon Zucker: 8.3 g

davon Stärke: 2.8 g

Ballaststoffe: 1.9 g

Eiweiß: 2.7 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 81.2 g

Vitamin A: 18 µg-RE

Betacarotin: 19 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Vitamin B12: 0.09 µg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 13.2 µg

Pantothensäure: 0.23 mg

Vitamin C: 4.5 mg

Vitamin E: 0.77 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 20 mg

Chlorid: 47 mg

Calcium: 58 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 75 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 5.8 µg

Zink: 0.5 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Kilojoule

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 720.7 Kilojoule je 100 g und folglich mehr als 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 20 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert).

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Videoratgeber: Viele kleine Mahlzeiten am Tag

Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video ansehen.

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So groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

7 Minuten Joggen

16 Minuten Radfahren

12 Minuten Skifahren

10 Minuten Fußball

12 Minuten Basketball

19 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert): Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext weiter helfen konnten.

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