Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Sandwich (Baguette) mit Salami – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami
Neben den Kilojoule-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami aufgeführt sind.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 18.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 16.1 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 5.8 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 68 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 188 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.14 µg
Niacin: 1.12 mg
Folat: 14.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.01 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Kilojoule beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 718.4 Kilojoule pro 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami. (Produkte mit weniger als 20 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Weitere Informationen im Video
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
So hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nährmittel mit Salami und Sandwich
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kilojoule-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami ungefähr durchschnittlich viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
