Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
Natürlich sind neben den Kilojoule-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Kohlenhydrate: 56.1 g
davon Zucker: 3 g
davon Stärke: 51.8 g
Ballaststoffe: 12.3 g
Eiweiß: 12.8 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.3 g
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.44 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 3.63 mg
Folat: 64.6 µg
Pantothensäure: 1.05 mg
Vitamin E: 1.26 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 940 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 42 µg
Zink: 3.9 mg
Kilojoule-Anteile: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 1320.7 Kilojoule je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam. (Produkte mit weniger als 899 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Substanzen-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam.
Das sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
In der hierauf folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.
Kilojoule-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Knäckebrot und Vollkorn
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
