Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Pfirsich enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.
Pfirsich: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Pfirsich
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 87 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 6.7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 2.6 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Pfirsich bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 365.7 Kilojoule pro 100 g und daher mehr als 100 g Pfirsich. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Pfirsich.
Video zum Thema gesunde Früchte
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte vor.
So hoch ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Kilojoule-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pfirsich
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pfirsich mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Pfirsich
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Pfirsich relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
