Kilojoule (kJ) von Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) | Brüsseler Endivie

Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Brüsseler Endivie genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

0 Kilojoule

stecken in 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Selbstverständlich sind zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 0.7 g

davon Zucker: 0.6 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2.6 g

Eiweiß: 1 g

Wasser: 95.5 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Niacin: 0.25 mg

Folat: 32.2 µg

Pantothensäure: 0.12 mg

Vitamin C: 1.3 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 3.5 mg

Chlorid: 24 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 9.3 mg

Phosphor: 24 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Gemüsesorten im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Kilojoule

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 177.3 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Brüsseler Endivie. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 56 Kilojoule Kilojoule ein.)

Substanzen – Verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Brüsseler Endivie.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Bestandteile Rucola

Bestandteile Cicorino rot

Bestandteile Kopfsalat

Bestandteile Schnittlauch

Bestandteile Bohne, grün

 

Was Sie zur Thematik Gemüse aus dem Discounter wissen sollten

Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt weitere Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.

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Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nährmittel?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Brüsseler Endivie

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

1.12 Minuten Joggen

2.55 Minuten Radfahren

1.87 Minuten Skifahren

1.61 Minuten Fußball

2 Minuten Basketball

3.11 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Brüsseler Endivie

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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