Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
0 Kilojoule
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 7.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 17.5 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 16 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 6.9 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 66.1 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 234 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.19 µg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 21 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.36 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 1.1 mg
Gerichte im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte etwa 718 Kilojoule pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse. (Artikel mit weniger als 20 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Brauchbare Informationen im Anleitungsvideo
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
So hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Sandwich
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kilojoule-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse ungefähr durchschnittlich viel Kilojoule enthalten, wenn man weitere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
