Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Rollmops (auch Hering, sauer genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten und die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Rollmops: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Rollmops
Selbstverständlich sind neben dem Kilojoule-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
Cholesterin: 60 mg
Kohlenhydrate: 19.6 g
davon Zucker: 18 g
Eiweiß: 12 g
Salz: 3 g
Wasser: 49.3 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: Spuren
Vitamin B12: 6.6 µg
Niacin: 2.5 mg
Folat: 1.8 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin D: 12.4 µg
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 44 mg
Natrium: 1180 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 30 mg
Magnesium: 6.4 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 32 µg
Zink: 0.6 mg
Kilojoule-Anteile: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Hering, sauer bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fischgerichte etwa 557.4 Kilojoule je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Hering, sauer. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 236 Kilojoule Kilojoule ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hiernach folgende Illustration zeigt daher verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rollmops.
Videotutorial – Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im nachfolgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
So groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Kilojoule-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rollmops
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hering, sauer wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Rollmops: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Bestandteilen abgebildet. Dabei wurde klar, dass 100 g Hering, sauer sehr viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
