Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Kalb, Gehacktes (auch Hackfleisch genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalb, Gehacktes – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Kalb, Gehacktes
Logischerweise sind neben den Kilojoule-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 4.9 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 3.3 mg
Kilojoule-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Kalb, Gehacktes bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 683 Kilojoule je 100 g und daher mehr als 100 g Kalb, Gehacktes. (Produkte mit weniger als 409 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Hackfleisch.
Brauchbare Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im nachfolgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Kalb
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Kilojoule-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Gehacktes
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hackfleisch mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Hackfleisch
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Gehacktes relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man weitere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
