Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährwerte, die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten sowie ein ansprechendes Video ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
0 Kilojoule
stecken in 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Logischerweise sind zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte etwa 365.1 Kilojoule je 100 g und daher mehr als 100 g Birne, ungezuckert (Konserve). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)
Unterschiedliche Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Substanzen eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birne, ungezuckert (Konserve).
Welche Fakten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte zeigen.
So hoch ist der Kilojoule-Anteil anderer Nährmittel mit Birne
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
