In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Pferd, Filet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, die Inhaltsstoffe pro 100 g bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten und ein interessantes Video ein.
Pferd, Filet: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Pferd, Filet
Zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 1.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 52 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.8 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 4.6 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 9 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 4.7 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.9 mg
Kilojoule-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Pferd, Filet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 683 Kilojoule je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Pferd, Filet. (Artikel mit weniger als 409 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließende Illustration zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Pferd, Filet.
Ergänzende Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video ansehen.
Wie groß ist der Kilojoule-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Filet?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Kilojoule-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Pferd, Filet wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Pferd, Filet mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kilojoule von 100 g Pferd, Filet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Pferd, Filet relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
