In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)
stecken in 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)
Neben dem Kilojoule-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 40.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 18.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Cholesterin: 80 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 22 g
Salz: 3.7 g
Wasser: 36.9 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 2.24 µg
Niacin: 5.96 mg
Folat: 2.5 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 31.7 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 1490 mg
Chlorid: 2300 mg
Calcium: 6.8 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 3 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 1304.7 Kilojoule pro 100 g und daher weniger als 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 392 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Diese Dinge sollten Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen
Im hiernach folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Infos zur Themenstellung vegetarische Ernährung vorstellen.
Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Kilojoule-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
36 Minuten Joggen
83 Minuten Radfahren
61 Minuten Skifahren
52 Minuten Fußball
65 Minuten Basketball
101 Minuten Volleyball
Kilojoule von 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.