Kilojoule (kJ) von Fleischlasagne, zubereitet | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Fleischlasagne, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Fleischlasagne, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video, Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Fleischlasagne, zubereitet: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Fleischlasagne, zubereitet

Natürlich sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 6.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 25 mg

Kohlenhydrate: 12.9 g

davon Zucker: 2.7 g

davon Stärke: 10.2 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 9.7 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 68.9 g

Vitamin A: 173 µg-RE

Betacarotin: 475 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.28 µg

Niacin: 0.97 mg

Folat: 8.4 µg

Pantothensäure: 0.22 mg

Vitamin C: 3 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.86 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 370 mg

Chlorid: 640 mg

Calcium: 89 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 4.8 µg

Zink: 1.6 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Fleischlasagne, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 718.5 Kilojoule je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Fleischlasagne, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 20 Kilojoule Kilojoule ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fleischlasagne, zubereitet.

Gerichte Substanzen horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fleischlasagne, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

 

Mahlzeiten pro Tag: Ein Videotutorial

Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.

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So hoch ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel

Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fleischlasagne, zubereitet

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fleischlasagne, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Fleischlasagne, zubereitet – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Fleischlasagne, zubereitet ca. durchschnittlich viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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