Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
0 Kilojoule
stecken in 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
Unabhängig von den Kilojoule-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 108 mg
Kohlenhydrate: 1 g
Eiweiß: 39.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 48 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.61 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: 1.85 µg
Niacin: 3.79 mg
Folat: 3.2 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 2.6 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 2.4 mg
Wie viel Kilojoule enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 677.9 Kilojoule je 100 g und daher weniger als 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz).
Nützliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
In der anschließend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel mit Schwein
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
