Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Greyerzer, vollfett (auch Gruyère genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Greyerzer, vollfett
stecken in 100 g Greyerzer, vollfett
Neben den Kilojoule-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 32 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 96 mg
Eiweiß: 26.4 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 36 g
Vitamin A: 323 µg-RE
Betacarotin: 200 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 90 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 900 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 600 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 11 µg
Zink: 4.2 mg
Wie viel Kilojoule enthalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Greyerzer, vollfett im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 820.5 Kilojoule je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Gruyère. (Produkte mit weniger als 50 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Diese Dinge sollten Sie zur Thematik Milch und Krebs wissen
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Milch und Krebs präsentieren.
Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Kilojoule-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Gruyère
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Gruyère verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
32 Minuten Joggen
72 Minuten Radfahren
53 Minuten Skifahren
46 Minuten Fußball
57 Minuten Basketball
88 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Gruyère
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Gruyère relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.