Kilojoule (kJ) von Fischstäbchen, paniert und vorfritiert | Vergleich & Tabelle

Fischstäbchen, paniert und vorfritiert Essen und Trinken Fischgerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten und ein interessantes Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch ein.

Fischstäbchen, paniert und vorfritiert: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert

Zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 11.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g

Cholesterin: 47 mg

Kohlenhydrate: 15.3 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 15.1 g

Ballaststoffe: 0.8 g

Eiweiß: 16.2 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 56.2 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.88 µg

Niacin: 1.49 mg

Folat: 8.6 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin D: 0.9 µg

Vitamin E: 1.19 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 250 mg

Chlorid: 610 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 150 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 89 µg

Zink: 0.5 mg

 

Kilojoule-Anteile: Fischgerichte in der Gegenüberstellung

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.

Fischgerichte Kilojoule

Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte rund 561.8 Kilojoule je 100 g und folglich weniger als 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 236 Kilojoule Kilojoule ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fischstäbchen, paniert und vorfritiert

Bestandteile Flunder

Bestandteile Lachs, wild

Bestandteile Heilbutt

Bestandteile Seezunge

Bestandteile Scholle

 

Video: Nährwerte und Vitamine im Fisch

Im anschließend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.

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Kilojoule-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

19 Minuten Joggen

42 Minuten Radfahren

31 Minuten Skifahren

27 Minuten Fußball

33 Minuten Basketball

52 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.

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