In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Schwein, Kotelett enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln ein.
Schwein, Kotelett – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Schwein, Kotelett
Neben dem Kilojoule-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 10.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 66.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.84 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.7 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 4.9 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.4 mg
Selen: 17 µg
Kilojoule-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Schwein, Kotelett im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 680.7 Kilojoule je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Schwein, Kotelett. (Produkte mit weniger als 409 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Kotelett.
Videoerklärung – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das hiernach folgende Erklärungsvideo zeigt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Kilojoule-Gehalt weiterer Nährmittel mit Kotelett und Schwein
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kotelett und Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Kotelett
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Kotelett mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Schwein, Kotelett
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Kotelett relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
