Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Neben dem Kilojoule-Gehalt sind natürlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 27.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 83 mg
Eiweiß: 19.4 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 52.7 g
Vitamin A: 229 µg-RE
Betacarotin: 111 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.43 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 0.72 mg
Folat: 52.8 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 880 mg
Chlorid: 1180 mg
Calcium: 440 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 310 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 17 µg
Zink: 2.2 mg
Wie viel Kilojoule beinhalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten weitere Milchprodukte etwa 823.6 Kilojoule pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 50 Kilojoule Kilojoule ein.)
Substanzen: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung illustriert demzufolge unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten).
Milch und Krebs – Eine Videoerklärung
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Milch und Krebs interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Weichkäse?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Kilojoule-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Weichkäse.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
