Birnensaft Kilojoule (kJ) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Birnensaft Essen und Trinken Früchte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 ml Birnensaft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Birnensaft

0 Kilojoule

stecken in 100 ml Birnensaft

Selbstverständlich sind abgesehen von den Kilojoule-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt werden.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 11 g

davon Zucker: 11 g

Ballaststoffe: Spuren

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 85.7 g

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.01 mg

Niacin: 0.17 mg

Folat: 9 µg

Pantothensäure: 0.05 mg

Vitamin C: 3 mg

Vitamin E: 0.44 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 2 mg

Calcium: 9 mg

Magnesium: 7 mg

Phosphor: 16 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Kilojoule-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 ml Birnensaft im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Kilojoule

Im Mittel enthalten andere Früchte ca. 365.5 Kilojoule pro 100 ml und daher mehr als 100 ml Birnensaft. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 ml Birnensaft.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Preiselbeere

Bestandteile Erdbeere

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Mango

 

Diese Fakten sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen

Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte vorstellen.

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Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nahrungsmittel?

Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Birnensaft

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Birnensaft mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

4 Minuten Joggen

9 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

11 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 ml Birnensaft: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Birnensaft relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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