Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Joghurt, Erdbeer enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Joghurt, Erdbeer: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Joghurt, Erdbeer
Abgesehen von den Kilojoule-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 8 mg
Kohlenhydrate: 15.2 g
davon Zucker: 14.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 3.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 76.8 g
Vitamin A: 29 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.15 mg
Folat: 13.6 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 12.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 42 mg
Chlorid: 99 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 97 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 5.5 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Kilojoule beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Joghurt, Erdbeer im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 833.7 Kilojoule pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Joghurt, Erdbeer. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 50 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Joghurt, Erdbeer.
Video: Milch und die Verdauung
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt weitere Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung vor.
Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Erdbeere und Joghurt
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Erdbeere und Joghurt.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt, Erdbeer ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Joghurt, Erdbeer verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Kilojoule von 100 g Joghurt, Erdbeer: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Joghurt, Erdbeer relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
