Sonnenblumenöl Kilojoule (kJ) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Sonnenblumenöl Essen und Trinken Fette und Öle

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 ml Sonnenblumenöl enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. deren Inhaltsstoffe, Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine und ein interessantes Video zum Thema gesunde Öle und Fette ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Sonnenblumenöl

0 Kilojoule

stecken in 100 ml Sonnenblumenöl

Zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt sind sicherlich auch andere Substanzen wichtig. Anschließend finden Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt werden.

Fett: 90 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 27.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 49.1 g

Vitamin E: 51.75 mg-ATE

Kalium: 0.9 mg

Natrium: 0.9 mg

Chlorid: 0.9 mg

Calcium: 0.9 mg

Eisen: 0.1 mg

 

Kilojoule-Anteile: Fette und Öle im Vergleich

Wie viel Kilojoule enthalten 100 ml Sonnenblumenöl im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle Kilojoule

Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ca. 2518.7 Kilojoule je 100 ml und daher weniger als 100 ml Sonnenblumenöl. (Artikel mit weniger als 280 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 ml Sonnenblumenöl.

Fette und Öle Bestandteile horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sonnenblumenöl

Bestandteile Maiskeimöl

Bestandteile Sauerrahm

Bestandteile Olivenöl

Bestandteile Mayonnaise

Bestandteile Bratbutter

 

Gesunde Öle und Fette – Ein Videoratgeber

Im hierauf folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Öle und Fette vorstellen.

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So hoch ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Sonnenblumenöl

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Sonnenblumenöl.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 ml Sonnenblumenöl wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Sonnenblumenöl mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 ml Sonnenblumenöl mit welcher Sportart benötigen.

65 Minuten Joggen

147 Minuten Radfahren

108 Minuten Skifahren

93 Minuten Fußball

116 Minuten Basketball

180 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 ml Sonnenblumenöl – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 ml Sonnenblumenöl relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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