Kilojoule (kJ) von Pilz (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Pilz (Durchschnitt) Essen und Trinken Gemüsesorten

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Pilz (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.

Pilz (Durchschnitt): Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Pilz (Durchschnitt)

Ganz klar sind neben dem Kilojoule-Gehalt auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.2 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 4.9 g

Eiweiß: 3.5 g

Wasser: 91.7 g

Vitamin A: 25 µg-RE

Betacarotin: 148 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.28 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 5.1 mg

Folat: 26.3 µg

Pantothensäure: 2.48 mg

Vitamin C: 4.1 mg

Vitamin D: 2.6 µg

Vitamin E: 0.14 mg-ATE

Kalium: 400 mg

Natrium: 4.2 mg

Chlorid: 34 mg

Calcium: 7.6 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 99 mg

Eisen: 2.4 mg

Jod: 8.7 µg

Zink: 0.8 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Pilz (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Kilojoule

Im Mittel enthalten weitere Gemüsesorten etwa 176.8 Kilojoule je 100 g und folglich mehr als 100 g Pilz (Durchschnitt). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 56 Kilojoule Kilojoule ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Pilz (Durchschnitt).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pilz (Durchschnitt)

Bestandteile Lattich

Bestandteile Endivie

Bestandteile Pfefferminze

Bestandteile Spinat

Bestandteile Rotkohl

 

Video zum Thema die gesündesten Gemüsesorten

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Videotutorial anschauen.

Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pilz (Durchschnitt)

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pilz (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

2.3 Minuten Joggen

5.3 Minuten Radfahren

3.9 Minuten Skifahren

3.3 Minuten Fußball

4.1 Minuten Basketball

6.4 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Pilz (Durchschnitt) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kilojoule-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Pilz (Durchschnitt) relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.

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