Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Abgesehen von den Kilojoule-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 7.9 g
davon Zucker: 7.9 g
Ballaststoffe: 8 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 83.5 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.23 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 13.1 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 3.8 mg
Chlorid: 2.1 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 0.3 mg
Früchte im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 365.5 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
4 Minuten Joggen
9 Minuten Radfahren
7 Minuten Skifahren
6 Minuten Fußball
7 Minuten Basketball
11 Minuten Volleyball
Kilojoule von 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.