Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Rind, Hohrücken (Schweiz) – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz)
Zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen sind sicherlich auch weitere Nährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 58 mg
Eiweiß: 21.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.6 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.72 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3 µg
Zink: 5 mg
Selen: 11 µg
Wie viel Kilojoule enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 681.1 Kilojoule pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)
Welche Bestandteile beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Abbildung illustriert aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz).
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie hoch ist der Kilojoule-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Rind?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) ungefähr durchschnittlich viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
