Bresaola Kilojoule (kJ) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Bresaola Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Bresaola enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe sowie ein interessantes Video zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen ein.

Bresaola: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Bresaola

Neben dem Kilojoule-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Im Anschluss finden Sie daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 3.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 65 mg

Kohlenhydrate: 0.4 g

davon Zucker: Spuren

davon Stärke: Spuren

Eiweiß: 32.4 g

Salz: 6.8 g

Wasser: 58.2 g

Betacarotin: Spuren

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.6 mg

Vitamin B6: 0.53 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: Spuren

Folat: 19 µg

Pantothensäure: Spuren

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.12 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 2730 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 35 mg

Magnesium: Spuren

Phosphor: 140 mg

Eisen: 7.1 mg

Jod: Spuren

Zink: 4.1 mg

 

Kilojoule-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Bresaola im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 1325.1 Kilojoule pro 100 g und daher mehr als 100 g Bresaola. (Produkte mit weniger als 392 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Bresaola.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Bresaola

Bestandteile Pancetta

Bestandteile Bierwurst

Bestandteile Cervelat

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Saucisson

 

Was Sie zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen wissen sollten

Die hiernach folgende Videoerklärung stellt weitere Werte und Daten zum Bereich Fleisch und seine Auswirkungen vor.

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So hoch ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Bresaola wieder ab

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bresaola mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Bresaola mit welcher Sportart benötigen.

13 Minuten Joggen

30 Minuten Radfahren

22 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

24 Minuten Basketball

37 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Bresaola: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Bresaola relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.

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