Kilojoule (kJ) von Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle

Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein ansprechendes Video ein.

Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt)

Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 7.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 74 mg

Eiweiß: 20.7 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 71.8 g

Vitamin A: 16 µg-RE

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.55 mg

Vitamin B12: 0.4 µg

Niacin: 5.24 mg

Folat: 9.6 µg

Pantothensäure: 0.88 mg

Vitamin C: 0.5 mg

Vitamin D: 1.2 µg

Vitamin E: 0.51 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 53 mg

Chlorid: 81 mg

Calcium: 6.2 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 9.2 µg

Zink: 0.8 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 681.5 Kilojoule je 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt). (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt)

Bestandteile Zampone

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Kalb, Niere

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Anleitungsvideo

Im hiernach folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Infos zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.

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Kilojoule-Anteil anderer Lebensmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

12 Minuten Joggen

27 Minuten Radfahren

20 Minuten Skifahren

17 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

34 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt)

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) etwa durchschnittlich viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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