Kilojoule (kJ) von Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.

Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 4.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 97 mg

Eiweiß: 34.8 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 61.1 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.62 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.36 mg

Vitamin B12: 1.23 µg

Niacin: 4.96 mg

Folat: 11.8 µg

Pantothensäure: 0.84 mg

Vitamin E: 0.75 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 94 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 12 mg

Magnesium: 27 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 2.6 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 4 mg

Selen: 18 µg

 

Fleischwaren und Innereien im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Kilojoule

Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 680.7 Kilojoule je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung verbildlicht deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Rind, Brust

 

Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Der anschließend gezeigte Videoratgeber stellt interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

Kilojoule-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Schwein

Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Schwein.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Darstellung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

14 Minuten Joggen

32 Minuten Radfahren

23 Minuten Skifahren

20 Minuten Fußball

25 Minuten Basketball

39 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) etwa durchschnittlich viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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