Vollmilchpulver Kilojoule (kJ) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Vollmilchpulver Essen und Trinken Milchprodukte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Vollmilchpulver enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine sowie ein spannendes Video ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vollmilchpulver

0 Kilojoule

stecken in 100 g Vollmilchpulver

Natürlich sind neben den Kilojoule-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 26.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 15.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

Cholesterin: 70 mg

Kohlenhydrate: 35.1 g

davon Zucker: 35.1 g

Eiweiß: 24.7 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 3.5 g

Vitamin A: 250 µg-RE

Betacarotin: 118 µg

Vitamin B1: 0.27 mg

Vitamin B2: 1.4 mg

Vitamin B6: 0.2 mg

Vitamin B12: 1.5 µg

Niacin: 0.7 mg

Folat: 40 µg

Pantothensäure: 2.7 mg

Vitamin C: 11 mg

Vitamin D: 1.2 µg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 1160 mg

Natrium: 370 mg

Chlorid: 810 mg

Calcium: 1060 mg

Magnesium: 88 mg

Phosphor: 710 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 27 µg

Zink: 3.1 mg

 

Wie viel Kilojoule enthalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Vollmilchpulver bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Kilojoule

Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte etwa 816.5 Kilojoule je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Vollmilchpulver. (Produkte mit weniger als 50 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Vollmilchpulver.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Vollmilchpulver

Bestandteile Roquefort

Bestandteile Raclettekäse

Bestandteile Gorgonzola

Bestandteile Reblochon

Bestandteile Tomme

 

Video: Milch und Krebs

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Milch und Krebs interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video ansehen.

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Kilojoule-Anteil weiterer Nährmittel

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Vollmilchpulver

Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Vollmilchpulver wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

38 Minuten Joggen

87 Minuten Radfahren

64 Minuten Skifahren

55 Minuten Fußball

69 Minuten Basketball

107 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Vollmilchpulver

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Vollmilchpulver sehr viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.

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