Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Vollmilchpulver enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine sowie ein spannendes Video ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vollmilchpulver
stecken in 100 g Vollmilchpulver
Natürlich sind neben den Kilojoule-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 26.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 70 mg
Kohlenhydrate: 35.1 g
davon Zucker: 35.1 g
Eiweiß: 24.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 3.5 g
Vitamin A: 250 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 1.4 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin C: 11 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 1160 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 810 mg
Calcium: 1060 mg
Magnesium: 88 mg
Phosphor: 710 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 27 µg
Zink: 3.1 mg
Wie viel Kilojoule enthalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Vollmilchpulver bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte etwa 816.5 Kilojoule je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Vollmilchpulver. (Produkte mit weniger als 50 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Video: Milch und Krebs
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Milch und Krebs interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video ansehen.
Kilojoule-Anteil weiterer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Vollmilchpulver
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Vollmilchpulver wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
38 Minuten Joggen
87 Minuten Radfahren
64 Minuten Skifahren
55 Minuten Fußball
69 Minuten Basketball
107 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Vollmilchpulver
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Vollmilchpulver sehr viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.