In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Natürlich sind abgesehen vom Eiweiß-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Liste, in der alle Substanzen pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 14 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 69.6 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 188 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.13 µg
Niacin: 1.27 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.03 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Protein beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte ca. 8.2 g Protein je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami. (Artikel mit weniger als 0.3 g Protein fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami.
Mahlzeiten pro Tag: Brauchbare Infos im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video anschauen.
So hoch ist der Eiweiß-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Salami und Sandwich
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Protein-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami relativ wenig Protein enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Protein und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
