Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet (auch Klare Brühe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet
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Unabhängig vom Eiweiß-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.3 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 97.5 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.03 mg
Kalium: 8 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 280 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 3 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 3.6 µg
Gerichte im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Klare Brühe bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 8.2 g Protein pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.3 g Eiweiß ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet.
Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo präsentiert interessante Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Protein-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Bouillon
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Eiweiß-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Bouillon.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Klare Brühe
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Klare Brühe wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Eiweiß von 100 g Klare Brühe: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Klare Brühe sehr wenig Protein enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Protein und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
