Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
0 g
stecken in 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
Sicherlich sind neben den Eiweiß-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.44 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Vitamin B12: 1.31 µg
Niacin: 5.54 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.82 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 2.7 mg
Eiweiß-Gehalt: Verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 23.7 g Eiweiß pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien). (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 15.8 g Eiweiß ein.)
Substanzen: Worin unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien).
Was Sie zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung zeigt interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie groß ist der Eiweiß-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Fleischkäse und Innereien?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Protein-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Fleischkäse und Innereien.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Protein von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) etwa durchschnittlich viel Protein beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Protein und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
