Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten, Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine und andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kalbsragout mit Sauce, zubereitet – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet
Ganz klar sind neben den Eiweiß-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie daher eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 40 mg
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 11.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 81.3 g
Vitamin A: 167 µg-RE
Betacarotin: 708 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.53 µg
Folat: 5.2 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 460 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 91 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.1 mg
Protein-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Protein enthalten 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 8.2 g Protein pro 100 g und folglich weniger als 100 g Voressen. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Ergänzende Infos im Video
Der folgende Videoratgeber stellt detaillierte Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
So groß ist der Protein-Gehalt weiterer Nährmittel mit Sauce
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Voressen ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Protein von 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Protein-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Voressen relativ viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich auch stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Eiweiß und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
