In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Saurer Halbrahm enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Öle und Fette ein.
Saurer Halbrahm: Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Saurer Halbrahm
Unabhängig vom Eiweiß-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 16.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 3.2 g
davon Zucker: 3.2 g
Eiweiß: 2.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.3 g
Vitamin A: 207 µg-RE
Betacarotin: 105 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.23 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 40 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.4 mg
Fette und Öle im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Protein enthalten 100 g Saurer Halbrahm im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ca. 1.7 g Protein je 100 g und folglich weniger als 100 g Saurer Halbrahm. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration visualisiert deswegen verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Saurer Halbrahm.
Welche Aspekte Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen sollten
Im nachfolgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette zeigen.
Eiweiß-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Protein-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Saurer Halbrahm
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Saurer Halbrahm mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Eiweiß von 100 g Saurer Halbrahm – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Protein-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Saurer Halbrahm relativ viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich von vielen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Eiweiß und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
