Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Kaninchen (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe und Nährstoffe, alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kaninchen (Durchschnitt): Eiweiß & andere Bestandteile
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stecken in 100 g Kaninchen (Durchschnitt)
Neben den Protein-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 7.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.1 g
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 10 µg
Niacin: 7.27 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 51 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 1.4 mg
Protein-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Protein beinhalten 100 g Kaninchen (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 23.7 g Protein pro 100 g und folglich mehr als 100 g Kaninchen (Durchschnitt). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 15.8 g Eiweiß ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kaninchen (Durchschnitt).
Ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Der hiernach folgende Videoratgeber präsentiert interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie hoch ist der Eiweiß-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Protein-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kaninchen (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kaninchen (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Protein von 100 g Kaninchen (Durchschnitt): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Protein-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kaninchen (Durchschnitt) relativ wenig Protein beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Protein und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
