In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Tomatenwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Protein & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Natürlich sind unabhängig vom Protein-Gehalt auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 11.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 74 mg
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 7.3 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 3.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 74.6 g
Vitamin A: 164 µg-RE
Betacarotin: 267 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 13.3 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 8.7 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 9.8 mg
Phosphor: 61 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.6 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Eiweiß enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Protein enthalten 100 g Tomatenwähe im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 8.2 g Eiweiß je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.3 g Protein ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das nachfolgende Videotutorial stellt weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
So hoch ist der Eiweiß-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Blätterteig
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis zur Evaluation des Eiweiß-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Tomatenwähe
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Tomatenwähe wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Tomatenwähe mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Tomatenwähe
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Protein-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Protein und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
