Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Vollrahm, pasteurisiert enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Protein & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Vollrahm, pasteurisiert
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stecken in 100 g Vollrahm, pasteurisiert
Unabhängig vom Protein-Gehalt sind logischerweise auch sonstige Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 20.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 101 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 3.1 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin A: 380 µg-RE
Betacarotin: 143 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.84 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 35 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 71 mg
Magnesium: 6.2 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 7 µg
Zink: 0.2 mg
Protein-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Vollrahm, pasteurisiert bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fette und Öle etwa 1.8 g Protein pro 100 g und daher weniger als 100 g Vollrahm, pasteurisiert. (Produkte mit weniger als 0.1 g Protein fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Vollrahm, pasteurisiert.
Gute und schlechte Fette – Ergänzende Infos in der Videoerklärung
Im hierauf folgenden Video wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema gute und schlechte Fette zeigen.
Eiweiß-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Protein-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Vollrahm, pasteurisiert
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Vollrahm, pasteurisiert mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eiweiß von 100 g Vollrahm, pasteurisiert: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Protein-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Vollrahm, pasteurisiert relativ viel Protein enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Eiweiß und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
