Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Birnenweggen enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Birnenweggen – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Birnenweggen
Logischerweise sind zusätzlich zum Eiweiß-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend sehen Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 25 mg
Kohlenhydrate: 56.2 g
davon Zucker: 33.4 g
davon Stärke: 19.5 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 5 g
Salz: 0.7 g
Alkohol: 1 g
Wasser: 20.2 g
Vitamin A: 108 µg-RE
Betacarotin: 88 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.66 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.01 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 450 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 82 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Protein beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Birnenweggen bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 5.8 g Protein je 100 g und daher mehr als 100 g Birnenweggen. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.2 g Eiweiß ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birnenweggen.
Videotutorial – Zuckermenge pro Tag
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo präsentiert interessante Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag.
Protein-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Eiweiß-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Birnenweggen wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Birnenweggen mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Protein-Anteil von 100 g Birnenweggen
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Birnenweggen relativ wenig Protein beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Protein und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel helfen konnten.
