Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Protein & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Zusätzlich zu den Protein-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Produktelemente je 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 32.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 65.8 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 0.61 µg
Niacin: 9.93 mg
Folat: 5.4 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Kalium: 400 mg
Natrium: 72 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 2 µg
Zink: 2.4 mg
Selen: 12 µg
Eiweiß-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Protein beinhalten 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 23.6 g Eiweiß je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 15.8 g Eiweiß ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Zusätzliche Infos im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video ansehen.
So hoch ist der Eiweiß-Gehalt anderer Lebensmittel mit Schnitzel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Protein-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Schnitzel.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
12 Minuten Joggen
27 Minuten Radfahren
19 Minuten Skifahren
17 Minuten Fußball
21 Minuten Basketball
32 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Protein und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.